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Grupos de Apoyo Online Gratuitos: Trauma

Los grupos de apoyo sobre Trauma reúnen a personas con experiencia vivida para hablar con franqueza, sentirse en compañía y aprender unas de otras en tiempo real.

Grupos en vivo disponibles todos los días.

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Pares BIPOC para Celebrar Metas y Logros
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ShareWell

Pares BIPOC para Celebrar Metas y Logros

mar, sept 29 | 7:00p. m. - 8:00p. m. UTC
es
Únete a esta sesión de grupo organizada por ShareWell, creada para celebrar el poder de la comunidad, las metas compartidas y las victorias —grandes y pequeñas— que dan forma a nuestros caminos. En este espacio, personas BIPOC se reúnen para reflexionar, fijar metas significativas e impulsarse mutuamente en su crecimiento personal. Esta sesión es más que fijar metas: es una celebración del progreso, la resiliencia y el apoyo que nos brindamos en el camino. Juntos, compartiremos nuestras aspiraciones, celebraremos logros y construiremos una comunidad basada en el aliento y el triunfo colectivo. ¡Celebremos juntos los logros de cada quien e inspirémonos a soñar en grande y lograr aún más!
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Próximos grupos

Buena Compañía

Member-led

es
Buena Compañía

Cualquiera que quiera una buena conversación

Good company
Inclusion
Loneliness
1/16
Thu, 10/1, 10:00 PM • 60 min
Equilibrio entre Mente y Cuerpo

Member-led

es
Equilibrio entre Mente y Cuerpo

personas que buscan un entorno de apoyo

Healthy habits
1/16
Fri, 10/2, 9:00 PM • 60 min
Conexión, Body Doubling y Conversación

Member-led

es
Conexión, Body Doubling y Conversación

Personas que buscan responsabilidad y conexión

Body doubling
1/16
Sat, 10/3, 9:00 PM • 60 min
Encontrar Pertenencia y Autoconocimiento

Member-led

es
Encontrar Pertenencia y Autoconocimiento

para personas que quieren reflexionar

Self-care
Self-love
Self reflection
1/16
Sun, 10/4, 5:00 PM • 60 min
Contexto del tema

Sobre el tema: Trauma

Un trauma, reciente o de hace muchos años, puede dejar huellas que se cuelan en el día a día: estar siempre en alerta, sentirte lejos de los demás, reaccionar de formas que ni tú terminas de entender. Explicarlo a quien no lo ha vivido es difícil. El apoyo entre pares ofrece un espacio seguro para hablar, escuchar y sentirte comprendido por personas que conocen el trauma de primera mano. Compartir a tu ritmo, sin presión para contar más de lo que quieres, alivia la vergüenza y el aislamiento, y acompaña tu proceso junto a la ayuda profesional cuando la necesites.

Por qué ayuda

Cómo ayuda el apoyo entre pares

El apoyo entre pares ayuda en torno a Trauma porque los síntomas pueden aislar, confundir o ser difíciles de explicar a quienes no los han vivido. Escuchar a otras personas con experiencias similares puede reducir la vergüenza, aportar perspectiva y hacer más llevadero el día a día.

Dentro del grupo

Qué suelen abordar los grupos de Trauma

  • Síntomas, detonantes y desafíos diarios en torno a Trauma
  • Herramientas para afrontar, regulación emocional y estrategias para volver a la calma
  • Cómo este tema afecta el trabajo, las relaciones, el sueño y las rutinas
  • Qué apoyos, perspectivas o próximos pasos han sido útiles
Para quién es

A quién pueden ayudar estos grupos

  • Personas que buscan apoyo en torno a Trauma en su vida diaria
  • Cualquiera que quiera apoyo entre pares junto a terapia, coaching o cuidado personal
  • Personas que buscan comprensión, lenguaje compartido y perspectiva práctica
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Estos temas suelen estar conectados con Trauma y pueden ofrecerte otra perspectiva, otro lenguaje u otro espacio de apoyo.

A
Ansiedad
Explorar grupos
D
Depresión
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T
TEPT complejo
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E
Estrés postraumático (TEPT)
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P
Pérdida de un ser querido
Explorar grupos

Preguntas frecuentes

¿Qué son los grupos de apoyo sobre Trauma?

Los grupos de apoyo sobre Trauma son conversaciones en vivo entre pares donde puedes compartir experiencias, escuchar sin juicios y sentirte en compañía en torno al tema.

¿Cómo puede ayudarme un grupo de apoyo sobre Trauma?

Muchas personas usan los grupos sobre Trauma para hablar de desafíos, escuchar perspectivas de pares y encontrar ánimo con base en la experiencia vivida.

¿Quién puede unirse a un grupo sobre Trauma?

Cualquier persona afectada por este tema que busque conexión, comprensión y conversación entre pares puede encontrar útiles estos grupos.
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